ダイエット日記 > Aya♪さんのマイページ > 空腹で目覚める part 2
日記
2011年3月25日(金)

一時間以上歩く

○

炭水化物なし

×

筋トレ

○

6時以降食べない

○

Momu-chian Dietする

×



朝)
味噌汁(ねぎ)
ソラマメとミックスベジタブルのホワイトソース
バスマティ米

昼)
野菜スープ
バスマティ米
もやしと牛肉のおかず
えんどう豆


夜)
アイスクリーム 800kal (-.-)




今日は、空腹で目が覚めた。
YES!ついに!
昨日、6時前に夕食を済ませたからだと思う。
昨日は、ポテトを夕食に食べたけれど、6時以降だったから、空腹で目覚めれたのかな?
じゃあ、夜に炭水化物を摂ることは、6時以降なら問題ないのかもしれない。


今日、暑くて、アイスを買ってしまった。
しかも大きいやつ。 低カロリーのものを選んだのだけれど800kalある。しかも、運動した後に即食べたから、脂肪が急速についているなこれ。
なんで、適量でやめることができなかったんだろう。
せっかく、ダイエットで成果が出始めていたのに。これじゃ、また闇にもどってしまう。
レジでぐっと我慢して、やめておくべきだったのに。
もう、即効ジムへいって、800kal落としてこよう。

ジムから帰ってきました。
あの日にもどりたくない。闇にもどりたくない一心で走ってきました。
一時間で400kal消費し、自転車で150kal消費しました。
250kalは夕飯としよう。

もう闇にはもどりたくない!


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29歳 女性 身長:159.0cm
今、ロンドンで留学してます。帰国するまでに、げっそりやせて、皆をびっくりさせるぞー!
でも、体重計がないんだった。。。

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2010年9月よりロンドンに留学していますが、それ以来体重を計っていません。

下には、1月24日スタートと書いていますが、正式には、2010年9月スタートです。

開始時 70.0kg
2011年1月24日スタート
開始時70.0kg   
-12.1kg
現在57.9kg 28.9%
あと12.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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