日記
2011年3月25日(金)
体重51.5kg   体脂肪率28.2%

5日目

00:00
体重51.5kg  体脂肪率28.2%

朝→○
昼→○
夜→○


(今日の運動)
●踏み台昇降→30分×2セット
●腰回し



便⇒△







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30歳 女性 身長:155.0cm
ここ4?5ヵ月間で6キロぐらい増量(リバウンド)(/ロ゜)/
毎月1キロ減を目標に、9月までに46キロを目標に頑張ります(*^^)v


「目標体重」

3月→51キロ
4月→50キロ
5月→49キロ
6月→48キロ
7月→47キロ
8月→46キロ
9月→45キロ

2011年3月21日スタート
開始時52.2kg 29.9%
-0.4kg -1.5%
現在51.8kg 28.4%
あと5.8kg あと8.4%
目標46.0kg 20.0%

 

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YDK79
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156.0cm 50.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
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161.0cm 49.2s

yuki
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157.0cm 44.1s

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