日記
2011年3月25日(金)
体重56.0kg   体脂肪率29.8%

毎回の食事の量を減らす

未記入

よく噛んでたべる

未記入

ストレスは食べること以外で発散

未記入

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

未記入

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

未記入

○

○

食べ過ぎた…

18:42
体重56.0kg  体脂肪率29.8%

今日は、たべたいものを食べたいだけ食べた…。

でも、今日は今日!!

これから少しずつやせていって、母校の体育祭で久しぶりに会う友人を驚かせたいと思います(。・ω・。)ゞ

みなさん、応援よろしくお願いします(*^^*)


コメント
2011年3月26日 10:17

昨日はコメントありがとう!
お互い励ましあって
頑張りましょう(*^O^*)

あたしもお気に入り読者に
させていただきます

2011年3月27日 02:00
こちらこそありがとう(*^^*)

今日も、ちょっと食べ過ぎちゃったけど、とにかくモチベーションを保とうと思う!

だから、ペコちゃんの日記見てがんばります(。・ω・。)ゞ

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26歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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