日記
2011年3月25日(金)
体重52.1kg

*1日の食事*

未記入

おやつ

未記入

運動・ストレッチ

○

マッサージ

未記入

姿勢・呼吸

○

お水

未記入

○

*お通じ*

未記入

変化!!

12:51
体重52.1kg


最近すっかり暖かくなって
からだが運動モードに


毎日運動しています


すると
からだが変化してきました

やっぱり違うね


腹筋の線が見えてきた

生き生き





最終目標を47.7?に
していましたが

49.8?に変更しました


ひさしぶりに
おっぱいマッサージしたのね


やっぱり胸小さくなってた



授乳によるものもあるけど

体重・脂肪が落ちれば
やはり胸も小さくなるよね



痩せたとしても

胸が小さかったら嫌だ


47?にまで落としたら
たぶん胸なくなっちゃうよ



なので

〓おっぱいマッサージ
〓胸筋のトレーニング

を日課としてバストUP開始


授乳終わったらと考えてたけど
それじゃあ遅いわ



体重はぼちぼち減らしていく


筋力とバストUPを重点的に
毎日を過ごしましょう


気分も意識も全部

アップアップアップー〓〓




コメント
2011年3月25日 20:10
お久しぶりでーす(^^)/
どんどんスリムになってますね!!

うーらーやーまーしい(._.)


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30代前半 女性 身長:162.4cm
母乳育児中のママです。

妊娠で59.8→69.8



"第一子の産後半年までが女性の生涯の中で1番痩せる時期"

と妊娠中に知りdietを決意



妊娠で増えた10キロに加え、

食べ盛りの頃(61キロ)より10キロ減らす意気込みでやってきました



結果、産後半年で

69.8(臨月)⇒52.0



今では授乳回数が減り、食事や運動について見直す日々。


まだまだ続けていきます


----------------------------
第1目標 52.7 23年1月5日
第2   50.0
最終  49.8
----------------------------    適性体重 52.7±5kg



それいけー

2010年10月8日スタート
開始時56.7kg
-2.9kg
現在53.8kg
あと1.8kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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