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日記
2011年3月25日(金)
体重55.0kg   体脂肪率26.2%

毎朝体重を計る

○

合計1400kcalにする

×

夕食は6時までに

×

9時以降は食べない

×

朝か昼をがっつり、夜は控えめに

×

ご飯を食べたら運動する

×

つまみ食いしない

×

変動が激しい(* ̄O ̄)ノ

12:40
体重55.0kg  体脂肪率26.2%

最近、54キロ〜55キロの往復ばっかりm(__)m

54キロだ〜っと思い、調子にのって食べてしまい、体重が増える(;_;)

食欲が抑えられたらいいのにな(__)


目標までまだまだだけど、頑張ります!!



食パン 一枚半
豆乳

のど飴 三個
バターケーキ 一切れ


塩鮭
卵焼き
さつまいもの煮物

ご飯


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20代後半 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いいたします
2011年3月2日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-2.8kg -1.3%
現在53.2kg 24.7%
あと1.2kg あと2.7%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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