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日記
2011年3月25日(金)
体重60.3kg   体脂肪率30.9%

骨盤ダイエット

未記入

体重はかる

○

快調かい?

○

水1L飲む&青汁飲む

×

アルバイトor1万歩以上ウォーキングor自転車1時間

○

138日め。いきなり減った!

23:59
体重60.3kg  体脂肪率30.9%

◆朝ごはん
バナナ

◆昼ごはん
カレー・アスパラガスビスケット

◆夕ごはん
まかないリゾット・練習ピザ

◆夜ごはん(遅)
オレンジジンジャー

◆おやつ
クッキー
りんご
0カロリーミツヤサイダー


12時ギリギリに着いて体重はかったら今まで見たことない数字になってた!

減った!!!
理由が分からないからちょっと不安(笑)

3月中に第一関門の50?台入れるかも!!


やってることといえば
・食べたものを書き込むこと

・毎日目標1万歩(今日は8000歩)

・バイトある日は早めに夕ごはん♪



昨日夜1時くらいにお酒3杯とか飲んだのに(しかもカクテル系)

ガクっと体重落ちるとか意味不明(〇>_<)

でも次の日快調だったけぇ、
もしやお酒の力…?( ̄ロ ̄;)
お酒ダイエットって言えるのか?


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31歳 女性 身長:159.0cm
2010年11月開始!

一番痩せてたのは高校の時で58kg…(´Д`)
しかも運動部だったから足のガチガチに太かった(ノд<。)゜。

いい女になりたい!

まずは60kgの壁を崩す!




ダイエット日記をつけはじめてあっという間に1年たっちゃった!!!

最近よくやせたねv って言われるようになった!!

これからも目標に向かって無理せずつづってこ〜♪



誰か一緒にがんばろうや〜


スタート 64,0kg
1ケ月 62,1kg(-1,9)
2ヶ月 63,1kg(+1,0)
3ヶ月 61,3kg(-1,8)
4ヶ月 60,7kg(-0,6)
5ヶ月 61,3kg(+0,6)

【4月20日検診】
159.1cm 59.8kg

6ヶ月 61,0kg(-0,3)
7ヶ月 59,6kg(-1,4)
8ヶ月 58,6kg(-1,0)
9ヶ月 58,2kg(-0,4)
10ヶ月 58,3kg(+0,1)
11ヶ月 56,9kg(-1,4)
1年目 57,1kg(+0,2)

1年1ヶ月 56,8kg(-0,3)
【12月7日検診】
159.3cm 56.2kg

1年2ヶ月 57,2kg(+0,4)
1年3ヶ月 56,6kg(-0,6)
1年4ヶ月 58,0kg(+1,4)
1年5ヶ月 58,6kg(+0,6)


下着屋で採寸(服の上)
2011/9/17
T88 U73 W64 H92





2010年11月8日スタート
開始時64.0kg   
-6kg
現在58.0kg 28.2%
あと5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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