日記
2011年3月25日(金)
体重49.4kg

1時前に寝る!

○

ご飯は9時前までに食べる!

○

毎日風呂後に体重を計る!

○

電車で座らない!

○

外に出て、動く!

○

一食400kcal程度に抑える!

○

お菓子を食べない!

○

きょうのごはん

23:27
体重49.4kg

3/25
<朝>
ごはん 100kcal
目玉焼き 96kcal
焼鳥モモ1/2本 30kcal
トマト1切 4kcal
加工青汁 48kcal
パウンドケーキ 78kcal

<昼>
ファスティングカップケーキ(ショコラ) 143kcal
生姜烏龍茶 1kcal

<夜>
イチゴ 5kcal
ミニカツ丼 500kcal
バナナヨーグルト 77kcal
トマト2切 8kcal

1090kcal


ヘッタ━━━━(゚∀゚)━━━━! 49.4kg!
でもまだ油断は禁物><;;
日曜はバイトでまかない昼食
月曜は夜に親戚で鍋を食べに行くから
明日でもう少し落とすか、せめてキープしておかないと!


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28歳 女性 身長:153.0cm
一応花の(笑)大学生です。

10/23(開始)→50.0kg
*****
10/29(1週間後)→48.0(47.5)
12/24(2ヶ月後)→46.5(45.0)
*****

max体重は去年4月の68
min体重は今年5月の47.1です

無事にビキニは着ましたが
ダイエットをやめて
彼氏ができ
週4のバイトを始め
付き合いが増え・・・

なんやかんやで
9〜10月の一ヶ月で
なんと・・・
3kg増-----。゚(゚´Д`゚)゚。-----!!!!
ドカンと50キロ台に逆戻り!
これはあかん!!

ってなわけで!
まじめダイエット再開です!!
2011年3月7日スタート
開始時50.0kg   
-2.2kg
現在47.8kg 13.1%
あと1.8kg
目標46.0kg   

 

  2018年10月  
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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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