日記
2011年3月25日(金)
体重50.3kg   体脂肪率23.4%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

×

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

○

×

○

○

○

昼食 11時半


たっぷり野菜の焼きビーフン 259kcal
いちごサンド        206kcal
もずくスープ         14kcal

間食 コーヒー(ミルク入り)×2 60kcal
 
       計      539kcal

やっぱり甘いものが食べたい!!
いちごサンド美味しかった(*^^*)



夕食 19時 

ラーメン           800kcal

またまた夕食 20時半
 
おいなりさん 6個       600kcal
ネギトロ巻き 1個        35kcal
うな玉巻き  1個       180kcal
ポテトサラダ         170kcal
ブロッコリーとホタテのサラダ 100kcal
デザート 羊羹         59kcal


        計      1944kcal

昼・夕 計          2483kcal


今日は19時頃迄残業で、
家に帰ってから夕飯食べたら
20時過ぎになるからと、
わざわざ会社の側でラーメンを
食べたのにもかかわらず、
旦那の実家に子供達を迎えに行ったら、
実家でおいなりさんやら何やかんや
沢山食べちゃいました(>_<)

もう大爆発!
やっちゃいました(´Д`)


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45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.5s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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