日記
2011年3月25日(金)
体重56.3kg   体脂肪率29.6%

体重を計って記録する

○

できるだけ和食を心がける

×

運動又は意識してまめに動く

○

夕飯のあとは間食しない

×

時間があるときはよく噛んで食べる

未記入

○

<3日目>

22:57
体重56.3kg  体脂肪率29.6%


朝ごはんなし

お昼ごはん》12:00
たこやき 8個

夜ごはん》18:00
チーズハンバーグ
ごはん半分
中華スープ 2杯
コーンスープ 2杯

間食》21:00〜22:00
小岩井コーヒー 500ml
ジャンボ 半分
トッポ 4本


友達とボーリングからの
お泊まり(*'∀`*)
夜から沢山食べちゃった


コメント
2011年3月25日 19:17
わたしも春から大学生です!
一緒にダイエットがんばろう(^o^)/

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20代後半 女性 身長:156.1cm

Diet仲間募集中!
どんな方でも♪
一緒に頑張りましょう(*^O^*)

2011年3月23日スタート
開始時57.1kg 28.9%
-1.1kg +2.1%
現在56.0kg 31.0%
あと8kg あと11%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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