ダイエット日記 > naomiさんのマイページ > 3日目: 今日は飲み会。。
日記
2011年3月25日(金)
体重51.9kg

よく噛む事を意識してゆっくり食べる。

○

7:00PM以降は外食のない限り食べない。

×

予定がない日は半身浴。

○

週に3回は30分以上のウォーキングやジョギング。

○

週に3回はカーブスに通う!筋トレ!!

○

昨日は夜に半身浴をした。
さっぱりしてきもちよかった☆

【朝】
   ○バナナ
   ○ホットミルク
   ○ブラックコーヒー

【昼】
   ○こんにゃく煮物
   ○菓子パン 半分


【夜】
   ○居酒屋ごはん



夜は歓迎会で飲み会。
食べすぎないようにしないとな。
は?、自分との戦いだ!!


結果、夜はすごく食べました。
 


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30代後半 女性 身長:161.0cm
お正月からの過食のせいで太り、胃が膨れたみたいで体重がどんどん増えてしまいました!!!!

代謝も落ちてるし。。。
みなさんと一緒に頑張りたいです☆

宜しくお願いします!!!
2011年3月23日スタート
開始時51.8kg
±0kg
現在51.8kg
あと2.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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