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日記
2011年3月25日(金)
体重53.8kg

朝起きたら体重計へ!

○

よく噛んで食べる

○

間食禁止

○

腹八分目

○

夜は極力少なく!

○

朝、夜に腹筋(筋肉痛の時はやらない)

×




  おはようございます!


  53?代、突入しました!パフパフ


  きのうの夜は焼き肉だったんですが
  野菜ばっかりたべてました!


  運動的なのは、最近やってないんです…
  部活もめんどくさくて…



  とりあえず、今日も馬鹿食いしません!



コメント
2011年3月25日 12:08
今日はにゃたそバカ食ぃやっちた。。。

明日ゎガンバるッ☆

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20代前半 女性 身長:150.0cm
 なんでも着こなせるようになる!

 嵐.関ジャニ∞.桐谷美玲.美男ですね
 などが大好きです(^O^)


 いいダイエット方教えてください!


2011年3月4日スタート
開始時55.0kg
-3.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

spica
女性 
151.5cm 49.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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