日記
2011年3月25日(金)
体重54.7kg   体脂肪率29.0%

夜の炭水化物は抜く

○

1日1回は運動

○

お風呂上がりはストレッチ

○

鏡で体を見る

○

食べたくなったら、食べちゃう

未記入

一週間で1回お楽しみご飯を食べる

未記入

朝から歩いた!!

09:50
体重54.7kg  体脂肪率29.0%

朝:餃子7こ
  巻きずし2切れ 
  お稲荷さん1個
  レタスのサラダ


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22歳 女性 身長:163.0cm
小学生のころはメッチャ痩せてたんです!!
しかも、水泳もしてたから、食べても大丈夫!

そんな事思ってたら、一気に2年で15キロUP!!

水泳もやってるんで体型が気になる…

だから、痩せます!

絶対に周りのみんなを見返します(*^^)v


友達募集中です\(^o^)/
2011年3月18日スタート
開始時54.8kg 29.7%
-0.3kg +0.1%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと5.8%
目標50.0kg 24.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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