日記
2011年3月25日(金)
体重65.4kg   体脂肪率32.0%

なりたい自分を想像する♪

未記入

食事前にサプリを飲む

未記入

1曲分腹筋する

未記入

好きな人

01:30

好きな人と


一緒にご飯に行きました


いつも毎回おごって貰ってるので

今日は私が出しました〓


一念発起の前に


外食…


お好み焼きとか
オムソバとか
アルコールとか





野菜少なめ〓


ダメですね〓



〓〓


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30代後半 女性 身長:164.0cm
何年と放置していました。
その間にものすごく太っていました。
記録を付けていた時は、意識が高かったのか、頑張っていたように思うので、
もう一度最初から始めてみようと思います。

似た体系の方がいらっしゃいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう!
2010年7月13日スタート
開始時66.6kg 36.0%
+11.2kg +0.5%
現在77.8kg 36.5%
あと21.8kg あと14.5%
目標56.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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