日記
2011年3月25日(金)

二食続けての炭水化物を禁止

未記入

揚げ物禁止

未記入

20時以降の飲食はしない

未記入

ヤケ食い禁止

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

○

×

○

×

○

○

今日は昨日買ったりんごが楽しみで起床。

≪朝≫りんご200g
   イングリッシュブレックファーストティーラテ

≪昼≫安納芋120g
   豆腐150g
   玉葱100g
   白ネギ40g
   
≪間≫あんぱん100g

急に無性にあんぱんが食べたくなってしまった。
今夜は晩ご飯を少なめにしなきゃ。
朝、雨が降っていたのでバスで出社したから
帰りは歩いて帰ろう。ちょっとでも消費!!

≪夜≫ご飯100g
   味噌汁
   野菜炒め

明日からまた恐怖の週末!!


コメント
2011年3月25日 17:14
こんにちは(^-^)

私も一番痩せていた時は43kgでした。
今からかれこれ15年前ですが・・・(^-^;
あの時は変なダイエットをしていて、
朝・昼食事抜き、夕食は腹一杯食べてました。
今はそんなやり方では体重は落ちませんね(´・ω・`)

旦那は言葉がきつくて、私泣いてしまいます。
うちの旦那は一年前ぐらいにダイエットして、
体重を10kg落としたんです。
「身体は軽くなるし、洋服も色々着れるようになっていいよ」と言われました。
確かに言う通りだし、なんとか痩せたいです。

あずきちゃんさんのダイエットルールに
ほうれいせんの体操とありますが、
お暇な時にでもやり方教えて下さいm(_ _)m
私もほうれいせんが気になります。
是非、ダイエットルールに加えたいです(o^-^o)

これからも励ましあって頑張って行きましょうね(*^^)v


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42歳 女性 身長:152.5cm
妹とダイエットを決意しましたが、仕事や子育てで
妹だけは自然と痩せてしまいました。
『なんか、今、プロレスラーみたいよ』の一言に
ショックを受けながらも納得!
会社員に戻れるよう、頑張ります。
2011年3月16日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 28.0%
あと2kg あと4%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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