日記
2011年3月25日(金)
体重66.1kg   体脂肪率35.3%

半身浴 20分!

○

ストレッチ!

○

雑誌みてイメトレ!

○

夜のランニング!

×

野菜を多くとる!

○

きちんとした生活習慣!

×

寝る前3時間は食べない!

○

お腹いっぱいにならない!

○

3.24

02:08
体重66.1kg  体脂肪率35.3%

あした 食べ放題飲み放題やあ...食べすぎんよーに絶えないとー〓


………………………

★あさごはん
×

★ひるごはん
サラダごま味噌つけめん
わかめおにぎり1こ

★よるごはん
ごはん
まぐろ.カンパチ.いかのおさしみ
えのきと卵のみそ汁


野菜ジュース


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26歳 女性 身長:164.0cm
高校入学時から合計15キロ.高校の部活引退から5キロ太りました

春から看護大学生

筋肉質でなかなか痩せにくいけど..
絶対に痩せる!

恋も勉強も
全力で頑張りたいから
絶対痩せて可愛くなる!!

元カレたちを見返したい
2011年2月16日スタート
開始時67.6kg 36.0%
-1.1kg -0.6%
現在66.5kg 35.4%
あと9.5kg あと9.4%
目標57.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.1s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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