日記
2011年3月25日(金)
体重76.0kg   体脂肪率38.0%

よく噛んで食べる

○

7時以降は何も食べない

○

体重計る

○

腹筋30回

×

ウォーキング1時間

○

1日目

00:54
体重76.0kg  体脂肪率38.0%



〇朝
なし


〇昼
ゴパン


〇夜
ご飯
焼き魚
ひじきの煮物
冷やっこ


〇間食
ガム2個



昼ご飯やばいくらい
食べちゃった(;;`)


写真は晩御飯(^^)


頑張るぞーっ!


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20代前半 女性 身長:162.0cm


ぶた脱出できるように
努力します…っ!


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2011年3月25日スタート
開始時76.0kg 38.0%
-1.5kg ±0%
現在74.5kg 38.0%
あと24.5kg あと28%
目標50.0kg 10.0%

 

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161.0cm 74.8s

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163.0cm 74.7s

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