日記
2011年3月25日(金)
体重60.8kg   体脂肪率31.0%

夜に梅酢を飲む

○

食べたものと体重を毎日記録する

未記入

腹筋・背筋・脚痩せ体操をする

未記入

大豆製品を食べる

未記入

○

○

○

(*^-')b

00:38
体重60.8kg  体脂肪率31.0%

今日食べたもの

朝 ホットヨーグルト チョコパン クッキー2枚 紅茶ラテ

昼 ロールケーキ1切れ 紅茶

間 チョコまん1こ ホワイトロリータ5こ 紅茶

夜 豚肉のソテー 温野菜 しじみのお味噌汁 ごはん たこの酢の物

梅酢ソーダ割



リバウンドしたくないから
1ヶ月で−2?目指す
のんびりダイエットします


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20代後半 女性 身長:168.0cm
たるんだ体を引き締めます(・∀・)
2011年3月13日スタート
開始時61.8kg 31.5%
-5.6kg -8%
現在56.2kg 23.5%
あと1.2kg あと0.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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