日記
2011年3月24日(木)
体重44.0kg   体脂肪率24.3%

お通じ

○

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

○

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

○

ウォーキング(30分以上)

○

○

○

○

○

○

足痛い;

23:55
体重44.0kg  体脂肪率24.3%

今日履いてたローファがキツかったからだな;
まぁ何とかウォーキングしましたけどねw
お風呂で足裏を念入りにマッサージして労ってあげなきゃ!


★今日食べたモノ★

【朝】
・ブルガリアヨーグルト(白桃)
・ブランフレーク+牛乳
・生卵かけご飯
・コーンスープ

【昼】
・おにぎり×2コ
・おからだから(りんご)×1枚
・おからだから(チョコチップ)×1枚

【間食】
・野菜かりんとう(部員たちと分け合う)
・柿ピー×1粒
・小枝チョコ×4本

【夜】
・白米
・揚げ豆腐とキャベツの辛味噌炒め
・煮込みチキン×2本
・海苔巻チキン×2コ
・味噌汁
・焼きイモ×1本
・リンゴ


野菜かりんとうウマ――(゜∀゜)――ッッ
ポリポリ何本もイケるから
やめられない♪ 止まらない♪ かっ○え○せん♪←ちゃう

1人で全部食べたら危険かも(^^;)
それくらい美味しかったんですよ〜w

柿ピーと部活の顧問の先生から、小枝チョコはその隣に座ってる先生から頂きましたw
机に置いてあるお菓子を見て、先生たちも結構お菓子食べるんだなぁ〜って思ったのでそのことを口にしたら、何か貰う方向になっちゃったんですww

食い意地張ってるとか思われたかな?
そんなつもりは更々無かったんだが…
でも貰えるもんは貰っておく(・ω・´)キリッ←

調子に乗って食べ過ぎたかな…
いとも簡単に体重が増える残酷な現実ってッッorz


コメント
 
 
2011年3月25日 15:19
先生たちからお菓子もらえてよかったね。
ヽ(*⌒∇⌒*)ノ

しかし、野菜かりんとうが気になる…・(゚ペ)?

 
 
2011年3月25日 20:35
や、野菜かりんとう・・・
野菜苦手な私なんですが、
気になります・・・

足はゆっくり休めてくださいね!

コメントする


 


25歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.3s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!