日記
2011年3月24日(木)
体重61.2kg   体脂肪率30.3%

よく噛んで食べる

×

1日30分以上は歩く

○

休みの日でも運動を怠らない

○

3日目

23:53
体重61.2kg  体脂肪率30.3%

こんばんは(^O^)
危うく日付が(*_*)

朝*538kcal
昼*464kcal
夕*284kcal

間*264kcal
---------------
合計カロリー 1550kcal


間食多いなー(*_*)
しかも暗算なんで、間違ってるかも

うーん(゚レ゚)
昨日体調壊してしまって。
体重が1キロも減った(*_*)
戻るだろうなー

このまま2キロ減ったら
いいのに


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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せたい!
気合いと根性を上手く使って
痩せて見せます(。・_・。)ノ!


オタギャル目指して頑張ります(:_;)
一緒に頑張ってくれる方募集中☆kr


第1目標:58Kg
2011年2月24日スタート
開始時62.1kg 30.4%
-1.1kg -0.1%
現在61.0kg 30.3%
あと3kg あと5.3%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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