日記
2011年3月24日(木)
体重48.2kg   体脂肪率19.7%

・1日30分歩く

○

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

○

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

○

・お風呂で太ももぶるぶる

○

15日目

23:58
体重48.2kg  体脂肪率19.7%

体重減らない


ポトフ
食パン


やきそば


はちみつあげぱん
半チャーハンセット


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20代後半 女性 身長:157.0cm
痩せてミニわんぴとか、ショーパンとか履きまくりたい
頑張ります(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時49.0kg 20.0%
-1.3kg -2.3%
現在47.7kg 17.7%
あと2.7kg あと1.7%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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