日記
2011年3月24日(木)
体重51.8kg   体脂肪率25.6%

リンパマッサージする!

○

腹筋 背筋30回ずつ!

×

食事は腹8分まで!

○

ウォーキングする!

○

夜9時以降は食べない!

○

ストレッチする!

×

Diet6日目

23:43
体重51.8kg  体脂肪率25.6%


最近リンパマッサージと
意識して歩いてるおかげか
体重が減ってきました

うれし〜な♪

この調子で頑張ろう(^o^)/

-----------------------

今日は今学年 最後の日でした(;_;)

1年間ってほんとあっという間

担任の先生も離任って
今日初めて知らされたし…

出会いがあれば別れもある
って知ってるけど.寂しいよ


今周りにいる人達に
毎日感謝して過ごそうと
と決めました〓



コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.0cm
夏までに-3kg目指して頑張っています!(^o^)

かなりの下半身デブなので
いい方法とかあったら教えて下さい

みなさん一緒にダイエット
頑張りましょう
2011年3月18日スタート
開始時52.4kg 24.0%
-1.6kg -1.6%
現在50.8kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!