日記
2011年3月24日(木)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%

8時までに起きる

○

3食ちゃんと食べる

○

お菓子は100kcal以内

×

8時以降は食べない

○

寝る前に筋トレをする

○

メディキュットを履いて寝る

×

AKBを見てモチベを上げる

○

NO.59

23:31
体重55.6kg  体脂肪率27.0%

ともちんとの体重差…

現在 約18.1kg です


コメント
2011年3月24日 23:47
初めまして☆
私は、始めたばかりなんです・・・
りったんさんけっこうながいですね!!
自分で立てたルールがなかなか守れなくて・・・(ToT)/~~~
でも、絶対目標体重にしたいので、頑張ります!!
りったんさんも、頑張ってください\(゜ロ\)(/ロ゜)/
2011年4月8日 23:52
お互い頑張りましょうね

コメントする


 


20代前半 女性 身長:156.0cm
アドバイス待ってます!!
2011年1月23日スタート
開始時53.0kg 24.0%
+2.5kg +2.8%
現在55.5kg 26.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!