日記
2011年3月24日(木)
体重54.8kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

未記入

十五日目

23:30
体重54.8kg


サンドイッチ1切れ
いわし蒲鉾 1切れ
大きなパン 1/4切れ
=280kcal



なし
=0kcal

間食
ガリガリ君
=60kcal


ケーキ
エリンギ
ささみ
=340kcal

トータル*680kcal

ケーキ食べちゃった(*´д`*)うます
体重やばすやろな…
反省してます。
食べたもんは仕方ない
明日頑張ります


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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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