日記
2011年3月24日(木)
体重47.0kg

お菓子なるべく食べない

×

よく噛んで食べる

○

なるべく階段を使う

○

ひねり腹筋20回

○

足パカ1曲分

○

お通じ

○

毎日体重をはかる

○

レコーディングする

○

23:20
体重47.0kg



∴朝∴
プリン
ご飯

∴昼∴
ご飯

∴夜∴
まぐろ丼
ハンバーグ小

∴間食∴
ポリンキー


いっぱい食べたけど
500?減った★


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28歳 女性 身長:153.6cm
高校入学→46kg
高1冬→ 50kg
高2夏→ 44kg
高3秋→ 50kg
高校卒業→54kg
専1秋→ 49kg
専2春→ 49kg
専2夏→ 44.5kg
専2秋→ 46kg
専3春→ 46.3kg

近い人もそうぢゃない人も
なかよくしましょう♪
2010年4月12日スタート
開始時49.0kg
-4.5kg
現在44.5kg
あと1.5kg
目標43.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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