日記
2011年3月24日(木)
体重60.0kg   体脂肪率36.0%

間食しない

×

暴飲暴食しない

○

バイトかウォーキングか踏み台昇降

未記入

9時前に起床

未記入

8時以降食べない

未記入

炭酸を飲まない

未記入

お菓子食べてない?

未記入

ホットヨーグルト

未記入

炭水化物は1日1食

未記入

後先考えながらの行動

未記入

×

×

×

継続

23:11
体重60.0kg  体脂肪率36.0%

ダイエット続いた事がない私ですが、今回は本気で痩せたいんで頑張りまーす
ということで始めた夕飯抜きダイエット最初は、きつかったけど今は普通になりましたぁでも、停滞期がきたらどーしよ運動も取り入れてみよっかなぁ


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20代前半 女性 身長:160.0cm
新高校1年生です3年後には、別人のようになりたい
2011年3月19日スタート
開始時61.0kg 36.0%
-6kg -9%
現在55.0kg 27.0%
あと3kg 目標達成!!
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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