日記
2011年3月24日(木)
体重44.7kg   体脂肪率19.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

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帰り

22:58
体重44.7kg  体脂肪率19.5%

お昼からあんま動かなかったから今日ゎ1万8千歩

帰宅後
梅昆布茶
自家製寒天ゼリー

それからグータラ
抹茶豆乳
のんで一服

それから

なんとなくお腹が変

とりあえず洗濯して
生姜ココア

筋トレとストレッチして寝よう

明日3時半起きって


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.0s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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