日記
2011年3月24日(木)
体重54.3kg   体脂肪率27.7%

ランニング30分!

○

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

○

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

×

腹筋.腕立て伏せ30回

○

足パカ.足回し40回

○

片足10秒キープ

○

17日目

22:41
体重54.3kg  体脂肪率27.7%

今日は痩せた!
食べ過ぎたのに…(°□°;)

体重って不思議やね?
1キロ未満は変化しやすい
から気をつけないとやわ〜

明日は54切る絶対!!!
レコーディングダイエットに挑戦してみよかな??

○間食?昼食?夕食??
ポテトS
アップルパイ
ストロベリーサンデー
チロルチョコ
チョコボール
スルメイカ
たこ焼き6
肉まん
八つ橋3

どこがご飯なんか分からん(笑)


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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.4s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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