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日記
2011年3月24日(木)

毎日体重計にのる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

なるべく間食しない!

未記入

ヤーナやる!

未記入

半身浴する!

未記入

○

○

○

きのうより体重増えた↘

でもポジティブにいこっ♪w



今日のメニュー
○朝ごはん○
・食パン ・ソイラテ ・ブロッコリー(5コ)
・エリンギの素焼き(3切れ) ・ウインナー(1本)
・オレンジ(2切れ)


○昼ごはん○
 給食(ごはんは半分だけ、デザートは食べなかった)


○夜ごはん○
・ごはん ・キャベツのみそ汁 ・ブロッコリー(2コ)
・プチトマト(2コ) ・チキン南蛮(4切れ)
・切り干し大根(水で戻したもの)+青ジソドレッシング
・海藻+シーザードレッシング
・しょうが紅茶+オリゴ&はちみつ


○間食○
 なし!!



今日も間食はガマンできた(v<)☆

あとは、きのうと同じようにかむ回数と

脚ヤセをねらって膝の間に紙を挟んで授業を受けました

↑これが地味にキツイ(・_・;)


(あたしは陸部なので太ももにすごい筋肉がついてて^^;

この前Gパンを試着したとき…

太もも太くてショックでした(хДх))


このままでは情けないな と思ってやってみました

明日からも続けられたらいいなー♪

めざせ少女時代!!! (…でかいw)


でも美脚ってあこがれますよね^^

ショーパンでもミニスカでもなんでもいけちゃう!

きっとおしゃれの幅も広がるんだろうな…❤



あと1日でガッコー終わりだっ(^∀^)



おやすみなさーいノ


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22歳 女性 身長:160.0cm
DIETがんばります!!

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2011年3月19日スタート
開始時54.4kg
+0.4kg
現在54.8kg
あと3.6kg
目標51.2kg

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
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yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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