日記
2011年3月24日(木)

体重を測る

○

ストレッチ

○

筋トレ(腹筋 背筋)

未記入

腰回し

未記入

足マッサージ

未記入

○

○

○

7日目

22:34
体重41.7kg  体脂肪率23.0%


---------diet---------

朝(7:40〜)
 ランチパック(白ココア)
 調整豆乳(ショコラ)
 生協みかんヨーグルト

間食(10:15〜)
 ミルキーのど飴 一粒

昼(12:00〜)
 温州みかんジュース
 桜わらびもち

間食(?)
 暴君ハバネロ
 コーンフレーク

夜(18:40〜)
 ご飯
 味噌汁
 野菜入りオムレツ
 いよかん 1/3

-------exercise-------

サイクリング 0.5h
骨盤矯正体操
足痩せ体操
ダンス 0.5h

---------memo---------

 たのしかったー(笑
 いや めちゃ食べた

 明日は友達の家で
 告白鑑賞会´∀`)
 プリ撮ってから
 行くのですー

 明後日部屋片付けるから
 収納グッズも
 買ってくる´Δ`)


 体重減ってるのは
 永遠の謎w


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24歳 女性 身長:151.2cm


 高3受験生ですが
 可愛く賢く面白くをモットーに
 ゆるく更新していきます

 身長低めなので
 共感してくれるひとは
 お友達になってやってください←
2010年12月23日スタート
開始時44.1kg 25.5%
±0kg -1%
現在44.1kg 24.5%
あと5.1kg あと6.5%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

ゆき
27歳 女性 
147.8cm 51.8s

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