日記
2011年3月24日(木)
体重52.5kg

3食絶対食べる。

○

よく噛んで食べる。

○

間食しない。

○

水分をとる。

○

腹筋2秒かけて1回を10回

○

背筋2秒かけて1回を10回

○

お通じok?

○

24日●ごはん●

22:13
体重52.5kg



・春雨スープ102
・プレーンヨーグルト


・玄米雑炊111
・こんにゃく麺23


・明太子スパゲッティ
・ロールパン 1こ
・コンソメスープ タマネギ


今日は8時に起きて
9時までに朝ご飯食べて
夜ごはんも20時までには
食べおわったよー(^^)


夜は彼氏のごはんを
作ったからついでに
いただきました◎


写メはこんにゃく麺で
わかめ?かなんか海藻が
入っていておいしかった♪


体重なかなか減らないけど
地道に頑張りますっ(^^*)



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20代後半 女性 身長:162.0cm
初めまして(^O^)
3月8日からDiet始めて
53.5?から52?に。

目標は7月までに47?!!

がんばりますっ
2011年3月15日スタート
開始時53.5kg   
-1.5kg
現在52.0kg 25.0%
あと5kg
目標47.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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