日記
2011年3月24日(木)
体重53.5kg

摂取カロリーは、1500を超えない

○

お通じ

○

3/24

21:57
体重53.5kg

●朝ごはん
雑炊2種 44.1+39.5

●昼ごはん
おにぎり
筍 200
天むす 250
おはぎ
あん 170
ごま 130

ゆずのお菓子 86

●夜ごはん
お豆腐 168+13

合計 1100.6kcal

昼食べすぎたから夜セーブしたらカロリー足りない……。
なんか軽くお菓子食べようかな

+90
=1190.6kcal







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27歳 女性 身長:153.6cm
2015.05.30
49.8kg、27.7%から再スタート!!
2015.06.30
49.5kg 27.1%
2015.07.31
48.1kg 25.7%

2016.01.14
47.0kg 24.8%から再々スタート!!

今月の目標
46.5kg 24.5%です

のんびりがんばってまーす♪
2011年3月23日スタート
開始時54.0kg   
-7.2kg
現在46.8kg 24.6%
あと1.8kg あと1.1%
目標45.0kg 23.5%

 

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合計

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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