日記
2011年3月24日(木)
体重60.4kg

コアリズム

×

夜7時以降食べない

×

体重測定

○

足上げ50回ずつ

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

お菓子禁止

×

チヤリ通ダメだあ
絶対だめだあ笑
チヤリ通ぢやし
カロリ-消費するぢやろと
食べちゃう笑

てゆかあのあと
友達とごうちして
須磨いって
タコ焼き3つ
から揚げ小さいの2個
頂いてんで
三ノ宮でマクドの
ポテトM3分の1程
頂きました

して帰ってきて
シリアル食べて
それで終わればいいものを
食パン食べたい欲求
ヤバすぎて朝と同様
チ-ズとマヨ
食べちやいました..
やっちまった
してやとお腹いぱい
てゆかはち切れそう←

あ-あだる

あっ今日もチヤリ通
しましたよ-
疲れたち

今日わ
10796歩あるいて
190カロリ-消費

ぷらすチヤリ通往復分

あ-あ
むしろプラスだな
食欲永遠なくなったら
いいのに←

あったまにわ海も
いいですぞッ
和みます笑


コメント
2011年3月24日 22:14
コメント今気づきました(´;ω;`)
ダイエットは今月から始めました(^ω^)
海いいですねー(∀)
 
 
2011年3月25日 03:42
チャリお疲れ〜


わかるよー
動いたから〜♪とか言い訳して逆にドカ食い…
かと言って動かずとも食う(^-^;


前同じ仕事してたけど半年で6?増えて慌てて辞めた(-_-;)
飲んだり食べたりしなきゃいけないから大変だよね…
だからスタイル維持してる嬢尊敬☆

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28歳 女性 身長:160.0cm
最近暴食で体重も右肩上がり・・
そろりがんばらねば・・・
2011年3月17日スタート
開始時60.0kg 31.2%
-1.9kg -1.4%
現在58.1kg 29.8%
あと8.1kg あと7.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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