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日記
2011年3月24日(木)
体重41.2kg   体脂肪率16.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

604DAY☆飲んだし。。。☆

21:22
体重41.2kg  体脂肪率16.4%

今日ゎ姫&チビの終業式です。

通知表、もらってきた♪♪

勉強も成績上がってたけど、それよりも、先生からの姫への人間性に関してのお褒めの言葉がすっごく嬉しかったなッ♪♪

昼食べてから、また裏の子の家に!
今日ゎ親子3人で。
入り浸りすぎてやばいッッ!!

んで、また間食してしまった。。。


明日ゎ旦那も昼から出勤で、ゆっくりできるし、一緒に飲んでしまったぁぁ。。。

1本だけにしとこうと思いながら結局飲んでしまったし、今日ゎ食べない!!とか決めてたのに、食べまくったし。。。


ほんとに意志が弱い。。。


あ〜〜あ、少しずつでも減ってたのに。。。



=起床;6:45=

=朝;水、生姜ホット豆乳、カスピ海ヨーグルト 7;00=

=昼;食パン2分の1枚、水 12:15=

=カーヴィーダンス約32分 12:30=

=間食;友達作カステラ1切れ、コーヒー3杯=

=夜;鶏オクラ納豆丼3口、お味噌汁 18:00=

=晩酌;チューハイ2缶、ビール1缶
サラダ、ポテコ、漬物4切れ、もやしキムチ
手作り焼ドーナツ2切れ


ファァ〜〜、ホントに食べすぎだ。。。

まずい!!!!!!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.7s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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