日記
2011年3月24日(木)
体重45.7kg

1500キロカロリー以内におさめる

×

半身浴30分以上

○

お米は茶碗半分まで

○

水をたくさん飲む

×

夜8時以降は何も食べない!

○

間食は100キロカロリー以内にする

×

夜ごはんは700キロカロリー以内にする

×

なるべく動く

○

太った><;

21:18
体重45.7kg

 

 やばい〜〜〜><;
 
 まぁ、当り前か_| ̄|○i||
 夜食べすぎちゃった;;
  
 ________________
 
  夜

  ラーメン   700
  餃子 1個   50
  ゲソの唐揚げ 100

 ________________
 

 ダイエット中なのにやってしまった…
 
 
 明日は絶対頑張る!!!!!!
 マジでやばい><



 明日は1200キロカロリーまでに
 絶対にする!!!




 頑張るぞ❤



.


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23歳 女性 身長:152.0cm
 _____________
 

  部活引退で
  4キロ増…<(`^´)>;

  こればやばい;
  ということで、高校入学までに
  筋肉ありの

  ≫ 43キロ 
   
  を、目標に頑張るぞう(*^_^*)
  
  歳近い人とか、
  体型似てる人とか
  絡みましょう(^・^)
 
  ちなみに、
  AKBが大好きです!
  コリス推しです(^_-)-☆
  
  で、剣道やってます!

 _____________ 
  
2011年3月19日スタート
開始時46.5kg
-1.2kg
現在45.3kg
あと2.3kg
目標43.0kg

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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