日記
2011年3月24日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.0%

腹八分め

○

30回以上噛む

○

立ちながらドライヤー

○

足ぱた

○

腕立て伏せ 5回

×

コアリズム

×

20:30
体重51.4kg  体脂肪率26.0%

◎朝◎
緑茶
フランスパン(3)
デコポン(1/4)


◎昼◎
おにぎり(2)
ササミチーズ
烏龍茶
紅茶
爽健美茶


◎夜◎
まぜこみわかめ(1/2)
鶏肉のハンバーグ(1/2)
緑茶
チョコラBB
生姜湯


◎間食◎
たい焼き
ガム
ピーナッツ


カラオケ行ってきた


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女性 身長:165.0cm
逃げちゃだめだ
逃げちゃだめだ
逃げちゃだめだ


分かる人いますかね
(´∀`)!!!
2011年3月18日スタート
開始時52.8kg 26.0%
-1kg -1%
現在51.8kg 25.0%
あと1.8kg あと1%
目標50.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 54.8s

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宮子
女性 
155.0cm 49.0s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

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