日記
2011年3月24日(木)

間食なし

○

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

○

寝不足&疲労(^ω^)

19:47
体重53.5kg  体脂肪率20.0%


今日は寝付けなくて3時間しか寝てない( ´・ω・`)
起きた瞬間ふらついて大変だった;;




この状態で美容院行って、その後買い物した!!
半日歩きまわって疲れた( ´;ω;`)
珍しく間食してない**
お昼も少なかったしいい感じ◎




今日も腹筋やろ^^
うちのやってるのは、クランチという腹筋で結構きつい。
これを10回×10セットやってる〓
1回を時間かけてやると、腹筋が吊りそうになる( ´・ω・`)





今日買ったレプシムのドットレギンスを余裕で履きこなしたい!!
太もも少しきつい( ´・ω・`)



朝▶
 ・ココア
 ・ワッフル(2)
 ・アメリカンドッグ

昼▶
 ・おにぎり(1)
 ・野菜炒め
 ・竜田揚げ(2)

夜▶
 ・ご飯
 ・トマトスープ
 ・鶏肉
 ・サラダ(ブロッコリー&ゆで卵)

間▶
 なし


コメント
 
 
2011年3月24日 22:59

ドットレギンス履きこなせたら
ステキですね(*^ω^*)

具体的な目標あると
やる気でそうです!

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24歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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