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日記
2011年3月24日(木)
体重78.3kg   体脂肪率37.5%

体重測定

○

昼飯置き換え

○

夕飯置き換え

○

休み時間のお菓子は一個まで

○

朝ウォーキング

○

昼休みウォーキング

○

まんじゅう、それは不可避・・・

19:50
体重78.3kg  体脂肪率37.5%

今日の午後のお茶の時間は、同僚(55)がまんじゅうをあんこから作ってきてくれました。
あずきも、自分の家で育てたもので、一人一個づつ用意してきてくれました。

断れない

絶対、断れない・・・

しかも、めちゃくちゃおいしい。

ノルマの「休み時間のお菓子一個まで」はクリアしたけど・・・


痛かったです。



たまにはレコーディングしてみる・・・

朝:野菜鍋
  自作おにぎり×2(梅)

午前のお茶の時間:せんべい×1枚


お昼:某社ダイエットドリンク 178kcal


午後のお茶の時間:まんじゅう×1


夜:某社ダイエットドリンク 178kcal


本日のウォーキング:7.4km 302kcal消費


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34歳 女性 身長:160.0cm
2010年10月に体重が100kg体脂肪率50%になってしまいました。
2011年7月に、結婚式を挙げることが決まったので、ドレスを着るため日々ダイエット中。現在-22kgになったので、自信もついてきて、公開ブログに挑戦してみますっ!
2011年3月19日スタート
開始時78.0kg 36.0%
-2.7kg -1.5%
現在75.3kg 34.5%
あと19.3kg あと14.5%
目標56.0kg 20.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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