日記
2011年3月24日(木)
体重72.0kg

夕飯後食べるの禁止

○

愚痴は吐いても弱音は吐くな

○

間食禁止

○

腰回し運動

×

毎日日記をつける

○

よく噛む

○

毎日30分の運動

×

妥協しない

×

甘ったれ厳禁

×

フロアー・フットプル

○

バーツイスト

○

毎日体重計に乗る

○

ジャンクフード禁止

×

*8

19:26
体重72.0kg

朝:抜き

昼:マックポーク(ソース抜き)・ポテトM・アイスミルクティー

夜:そば・サラダ



ジャンクフード〜(゜Д゜);

毎回毎回順調に?を摂取してる気が…

どうしたら我慢出来るだろう…〓〓〓〓


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30代前半 女性 身長:153.0cm
ダイエットって何から始めたらいいんだろ…

正しいダイエットって何でしょう…〓?

お勉強しながら頑張ります
2011年3月17日スタート
開始時75.0kg
-2kg
現在73.0kg
あと28kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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