日記
2011年3月24日(木)
体重50.6kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

×

○

○

○

昼&夜ごはん

19:15
体重50.6kg

昼ごはん↓
・白米
・エビチリ

夜ごはん↓
・いか 2本
・おみそ汁
・キムチ
・もやし 少し
・白米 1口


間食↓
・ジューシービタミンC
・ぬれせんべい 1
・ロールケーキ 1

今日は食べ過ぎだー
けど半身浴後に計ったら
減ってた


コメント
2011年3月24日 19:46


 腕のやつわつらいですよね!
 モムチャンダイエットの本
 お姉ちゃんが持ってたんだけど、
 怒らせちゃってかりれないからできないんです↓
 笑・・・買ってからやってみようかなぁ・・

 水泳ですか・・・
 ほほぅスゴイ痩せそうWW

 ・・・ありがとうございました!!
 参考にさしてもらいまーす★
2011年3月24日 20:27
コメヾ(●´□`●)ノ【゚+。・oアリガトウo・。+゚】ヾ(●´□`●)ノ

じょぎんぐ40分ゃったに☆
2011年3月24日 20:33
さっきの続き〓

がんつ情報тндйк чоцヽ(´с_,` )ノ
ぉぃらも泣いた…ッ(ノД`)・゜・。

金色の手めっさ持ってる人(?)の女の人ヵ゛
グサッッってなっててまぢヤバヵった…。。。


グロ杉て泣けた∪感動∪て泣いたょぉゥ…!


まぢ楽しみww


前売り1か月前に行ったんだヶド売り切れで…。゜゜(´□`。)°゜。

ファイルもらった??
2011年3月24日 22:22
コメтндйк чоц☆

まぁぢヵッ‼

明日が楽しみ♪♪♪


ヵ゛チで欲しかったんだょネ…・゜゜・(/□\*)・゜゜・
見れるだヶではにゃたそゎ幸せもんゃッ‼‼


もぉねるにょ〜ポイッ!! (ノ´・∀・)ノ ⌒.。*・☆Gооd Йight☆・*。.

今日ゎがんつ話出来てよかったじょw

ぉぃらの副坦ゎにのみぃと智クンなのら↑↑


コメントする


 


21歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.1s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!