日記
2011年3月24日(木)
体重91.6kg

21時以降は何も食べない

○

何かしら運動をする

×

324

19:19
体重91.6kg


ごはん
味噌汁
納豆
ハム


おにぎり
つくね棒
野菜ジュース


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39歳 男性 身長:181.0cm
最初の目標はクリアできませんでした。
1月のマラソン(10km)をメドに再度頑張りたいです。
モチを維持したいので気軽にコメください。
2009年4月20日スタート
開始時100.6kg 29.5%
-7.4kg -3.3%
現在93.2kg 26.2%
あと8.2kg あと6.2%
目標85.0kg 20.0%

 

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ろく
40代前半 男性 
179.0cm 96.2s

じゃんまる
40代前半 男性 
181.0cm 90.4s

はぐれメタル
48歳 男性 
183.0cm 92.0s

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hiroco.
49歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

ルーズ
32歳 女性 
154.0cm 47.6s

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