日記
2011年3月24日(木)
体重60.2kg

体重、スリーサイズは毎日計る

未記入

毎日走るかエアロバイクを一時間

○

顔やせ体操とウエスト体操 毎日気づいたらする

未記入

毎日腹筋をする

未記入

カロリーは毎日計算する

未記入

間食をしない

○

お風呂でふくらはぎをもむ

未記入

頻繁に体重計にのる

未記入

あさとひる

18:33
体重60.2kg

朝食
ご飯 160
ヨーグルト 58
↑なかなかすごい組み合わせだとおもうw

昼食
チャーハン 503


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20代前半 女性 身長:166.0cm
元彼に浮気されて、ストレス発散にと食べていたら相当太ってしまいまいた・・。
絶対に見返してやる!ww
ということでみなさんよろしくお願いします。
2011年2月5日スタート
開始時60.0kg 21.6%
-0.1kg ±0%
現在59.9kg 21.6%
あと9.9kg あと3.6%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.7s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 58.2s

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美桜
43歳 女性 
150.0cm 60.2s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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