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日記
2011年3月24日(木)
体重51.6kg   体脂肪率26.6%

毎日体重体脂肪を測る

○

毎日カーヴィダンスをする

○

毎日半身浴を1時間以上する

○

寝る前3時間は食べない

×

家の中ではダイエットスリッパですごす

○

階段を使う

○

不眠でついつい・・・

00:00
体重51.6kg  体脂肪率26.6%

 昨夜は眠れず、朝の5時まで起きていました。ついつい夜中にかすたどん(すっごいおいしい鹿児島銘菓!)を食べてしまいました・・

 真夜中にカーヴィーダンスをして、半身浴をしました。そのため今朝起きると9時半でした。ヤバイ・・・

 カーヴィラーになりきって樫木先生とお話してます。かなり怪しいですね。


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46歳 女性 身長:152.0cm
 昨年より半年で35キロのダイエットに成功したのですが、早くも食欲が戻りつつあり、すでに2.5キロリバウンドしてしまいました。
 このままではまずいと思い、止まらぬ食欲を抑えるため、耳つぼダイエットをはじめました。
2011年3月22日スタート
開始時52.5kg 26.0%
-0.9kg +0.2%
現在51.6kg 26.2%
あと3.6kg あと4.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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