日記
2011年3月24日(木)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

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×

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×

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269日目*

17:22
体重43.8kg  体脂肪率15.6%

朝 ヘルシアウォーター20
〓20
昼 サラダ25
  お味噌汁15
  フランスパン330
〓370
間 おせんべい67
  プチうすやき153
〓220
夜 サラダ25
  お吸い物5
  こんにゃく35
  ちくわ165
〓230
T840


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

いつみ
50歳 女性 
162.0cm 49.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 50.0s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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