日記
2011年3月24日(木)
体重94.2kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

×

食べ物に気を付ける

×

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

×

ムダに飲み過ぎない

○

ヤバイ?

17:00
体重94.2kg  体脂肪率36.3%

ヤバイと思いつつ…



野菜スープ(カレー)

野菜サラダ

魚もやし蒸し

発芽玄米雑穀ごはん



ウィンナー

はんぺん

らっきょう

夜中

唐揚げ

豆腐

ホルモン

スパゲティ大量

食べ過ぎ


コメント
2011年3月24日 19:54


 私もこれ食べたらやばいよなぁ...

 っとか思ってるんですけど

 食べ物に手が出ちゃう('☁`)

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46歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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170.0cm 96.2s

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159.6cm 49.0s

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