日記
2011年3月24日(木)
体重52.5kg   体脂肪率24.3%

半身浴を毎日、1時間する

○

毎食前に、ヨーグルトを食べる

○

お風呂後のリンパマッサージ

○

入浴剤は

16:52
体重52.5kg  体脂肪率24.3%

SABONの泡風呂が作れるのを愛用してます。ほぼ毎日の半身浴もこれのお陰様で飽きずに続けられてます☆

今日は、休みだったので往復12キロぐらいウォーキングしてきました!坂道ばかりなのできつかったです。

その後は、映画を見ながら大好きなセブンの杏仁豆腐を食べ、多目に飲水したらお腹いっぱいに(笑)
今日は、どこにもでかけず明日の仕事に備えて早めに寝ようかな。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
好きな人を振り向かせるためにdiet始めました☆可愛くなるぞ!
2011年3月22日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-1kg -1.1%
現在52.0kg 23.9%
あと8kg あと8.9%
目標44.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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