日記
2011年3月24日(木)
体重46.4kg   体脂肪率20.0%

野菜を毎日食べる

○

あま-いものを食べ過ぎない!!

×

夜8時以降の食事は禁止

○

朝散歩15分


・雑穀米
・納豆
・たまご
・温野菜サラダ
・ミニあんぱん
・ミニカップケーキ

間食
・源氏パイ 7枚
・カフェオレ


お昼はたべなかったよ


今日は市営のジムにいってトレーニング

これからがんばる!!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
ダイエットしてかわいくなりたいの-
2011年3月14日スタート
開始時46.0kg 20.0%
+0.8kg ±0%
現在46.8kg 20.0%
あと3.8kg あと5%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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