日記
2011年3月24日(木)
体重59.3kg

お菓子は夜は食べない!

○

毎日 diet日記を書く

○

食べすぎに注意

○

夜はあまり食べない!

×

毎日 30分は柔軟

×

腹筋100回

×

背筋50回

×

腰ひねり50回

×

お昼&反省&目標

15:13
体重59.3kg


こんばんわ(。・∀・。)

お昼

●マックポテトM
●チキンフィレオ 一個
●チーズバーガー 一個
●お好み焼き風たい焼き 一個
●すっきりしろぶどう


調子にのって食べすぎちゃったから反省(´・ω・`)

朝の体重よりプラス500グラム太ってしまった(°□°;)Σ


さすがにやばいから
少し休んでから
腹筋背筋やろう!!

それから柔軟15分しよう!

とりあえず、その後は
夜ご飯は少なめに…。

今日も楽しくdiet(*^^*)


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20代後半 女性 身長:164.0cm

身長164で体重約60に
なりかけの学生です(;_;)

一年間で7キロ太って…

49キロまで落としたいです

身長体重 近い人
仲良くしてください\(^ー^)/〓
2011年3月23日スタート
開始時59.7kg
-1.2kg
現在58.5kg
あと8.8kg
目標49.7kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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