日記
2011年3月24日(木)
体重58.0kg

朝晩体重計に乗る!!

○

筋トレする!!

○

とにかく歩く!!

○

よく噛んで食べる!!

×

炭水化物を少なめにする!!

○

諦めない!!

○

1日目☆

14:18
体重58.0kg

◎朝
なし




◎昼
・ご飯 
・味噌汁 
・梅干し




◎夜
・鍋




◎間食
・飴たくさん




今日から始めます!!
頑張るぞっ


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20代前半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!!
2011年3月24日スタート
開始時58.0kg
-0.8kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

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昨日
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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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