ダイエット日記 > なっしーさんのマイページ > *今日のゴハン*   4
日記
2011年3月24日(木)
体重46.5kg

いつもダイエットを気にかける!!

○

朝4.昼4.夜2の比率

×

水を飲む

○

1日30分運動

×

夜9時以降は何も食べない!

○

.ご飯は腹8分目にする

×

1日200g目標に痩せる

×

間食は100?以下にする

×

1日1500?以下にする

×

*今日のゴハン*   4

10:00
体重46.5kg

 

 朝*なし


 昼*お弁当
   ハンバーグ
   ソース
   卵焼き
   キャベツ
   ミニトマト
   ちくわandきゅうり
   

 間食*チョコスティック 8

  
 やばい間食食べっっちゃった('☁`)
 今度からは食べないようにしたいです !!


 夜*かつ丼 大
   ゲソの唐揚げ 5
   ラーメン   10本くらい

 今日は食べに行っちゃったから
 夜だけで1500?くらい食べっちゃった_| ̄|○i||



 明日は夜少なくする!!!


コメント
2011年3月24日 18:01
うちも間食しちゃったよお><;
 
 
2011年3月24日 18:24

間食って
なかなかやめられないよね(ToT)
 
 
2011年3月24日 21:55
春休みがんばりましょうね♪

ゥチは、間食毎日してる(泣)
やめられないんだ↓
 
 
2011年3月24日 23:11

夜ってダメだって思いながらも
食べちゃいますよね(^ω^;)

キケンです…

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20代前半 女性 身長:151.0cm
 

_______________________________

 今回は,今まで
 失敗してきた(`・V・´)

 ダイエットを
 頑張りたいと思い
 挑戦を決意しましたっ!


 ダイエットの
 コツなどを
 教えていただけると
 とてもありがたいです
 ∩(´・ω・`)∩


 これからよろしく
 お願いします!!!


_______________________________
2011年3月21日スタート
開始時47.0kg
-3.8kg
現在43.2kg
あと0.2kg
目標43.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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