ダイエット日記 > ハナコさんのマイページ > また寝る時間遅くなった
日記
2011年3月24日(木)

有酸素運動@

未記入

有酸素運動A

未記入

有酸素運動前に筋トレ

未記入

食後3時間以内に筋トレ

未記入

○

○

○

×

×

×

×

今日から生理期間〜

〇10:00
りんご 2きれ
カフェオレ

〇12:30
いちごみるくラウンド(ハーフ)1/2

〇16:45
ベーコンエッグトースト 1枚分
トースト 1枚

〇21:00
味噌汁
サンドイッチ作り中のつまみぐい
(いり卵、ベーコン)

〇23:45
ハイジ風の白パン 1コ
(苺ジャムつけて)

明日の朝食のために作った白パン
1個食っちゃいました
あした早いからもう寝なきゃ。おやすみー


コメント
 
 
2011年3月25日 07:25
およ?五食ダイエットでしょうか??
やっぱり食べる量が少ないッス!!

生理が終わってからが痩せ時ですねww
2011年3月25日 19:44
サイカさん
いやー…マジでこれは太る食事っす;;
野菜食べてないし、パン食べてからすぐに寝ましたからね

運動してないんでほとんど身になる予感。。。
運動してればまだマシでした
生理終わってからは水泳やって本気だします!

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20代前半 女性 身長:163.0cm
【4月の目標】
体重:77kg
体脂肪率:38%

【最終目標】
体重:53kg
体脂肪率:23%

引き締まった体をめざせ☆
2010年11月24日スタート
開始時84.0kg 43.2%
-5.6kg -2.4%
現在78.4kg 40.8%
あと1.4kg あと2.8%
目標77.0kg 38.0%

 

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 75.8s

♪きゃさりん♪
53歳 女性 
160.0cm 78.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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